Training
Door: Daan Janse
Blijf op de hoogte en volg Daan
11 Maart 2012 | Nederland, Kampen
De training in de sportschool stond in het begin in het teken van veel fietsen, dagelijks minimaal 1 uur tot 1 uur en 20 minuten. In februari opbouwen naar 2x per dag deze afstanden en in maart 3 keer per dag minimaal 1 uur, zowel binnen als buiten. I.o.m. een fysiotherapeut hebben we de fiets training iets vermindert, 4x in de week maximaal 1 uur en 20 minuten en de andere dagen specifieke spieren trainen. Dit zou de kans op blessures verkleinen en de spieropbouw c.q. conditie verbeteren. Door het trainen ben ik vanaf januari nu ook 5 kg afgevallen, dat hoeven we ook niet meer mee te nemen.
-
09 April 2012 - 09:59
Jord:
Leuk om te lezen Daan. Ik moet hem geregeld nog de deur wijzen. Anders blijft hij uren en uren plakken/trainen.
Groet.
Jord. TRG -
20 April 2012 - 17:16
Hup Danny Hup:
Een dappere zeeuw is die Daan.
Zet hem op. Zijn benieuwd naar je verhalen. Wat ga je hierna verzinnen?
Succes !!!
M,M,N,Q -
22 April 2012 - 19:22
Gerard En Tineke:
heey daan
we hebben je al gesproken op de verjaardag van roswitha maar wil je alsnog hier een goede reis en heel veel kijk plezier wensen en wij zullen je volgen via deze site -
23 April 2012 - 07:43
Jan En Ans:
Heel veel succes en geniet er ook een beetje van. -
23 April 2012 - 08:20
Roswitha:
Nou vanmorgen eindelijk vertrokken. Wel een beetje wiebelig op weg. Maar succes.
-
23 April 2012 - 09:38
Ria:
Zet'm op en hopen dat het weer een beetje meezit
Reageer op dit reisverslag
Je kunt nu ook Smileys gebruiken. Via de toolbar, toetsenbord of door eerst : te typen en dan een woord bijvoorbeeld :smiley
